Ma pratique est centrée sur l’approche cognitivo-comportementale (TCC), une méthode éprouvée qui vise à comprendre et à modifier les schémas de pensée et de comportement qui peuvent contribuer à des problèmes émotionnels ou psychologiques. Grâce à cette approche, je travaille avec mes patients pour identifier et changer les comportements problématiques tout en développant des stratégies pour gérer le stress et les émotions difficiles.
Pour les enfants et les adolescents : Je propose un espace sécurisant et adapté où les jeunes peuvent s’exprimer librement et travailler sur les défis auxquels ils sont confrontés. Qu’il s’agisse de difficultés scolaires, de troubles du comportement, ou de problèmes émotionnels, mon objectif est de les aider à développer les compétences nécessaires pour surmonter ces obstacles et favoriser leur bien-être.
Pour les adultes : Je fournis un soutien thérapeutique personnalisé pour une variété de problématiques, y compris l’anxiété, la dépression, les troubles obsessionnels compulsifs, et bien d’autres. Ensemble, nous explorons les pensées et les comportements qui affectent votre vie quotidienne et travaillons à instaurer des changements positifs durables.
Je suis engagée à offrir une écoute attentive et un accompagnement professionnel pour aider chaque individu à atteindre ses objectifs personnels et à améliorer sa qualité de vie.
Diplômée d’un Master de Psychologie Clinique et Psychopathologie de l’Université Paris Descartes, j’ai travaillé en institution pendant plus de 15 ans auprès d’enfant et d’adultes atteint de troubles neurodéveloppementaux : Troubles d’apprentissages (type DYS), Trouble de l’attention (TDA) avec ou sans hyperactivité (TDA-H), Troubles du spectre autistique. Ainsi qu’auprès des familles dans le cadre de guidance parentale et de soutien psychologique afin d’apporter une prise en charge globale.
D’orientation intégrative, je prends en compte différentes approches théoriques de la psychologie et de la psychopathologie pour comprendre le fonctionnement de la personne et l’aider au mieux avec des interventions thérapeutiques adaptées à ses besoins et à ses spécificités bio-psycho-sociales. Je suis spécialisée de par mon cursus universitaire aux approches thérapeutiques cognitivo-comportementales, familiales. Passionnée par mon travail, j’attache beaucoup d’importance à mettre à jour mes connaissances, c’est pourquoi je veille et me forme régulièrement aux approches thérapeutiques. Notamment je suis actuellement en cours de formation d’EMDR et d’Intégration de Cycle de la Vie (ICV) pour la prise en charge des troubles post traumatique (phobie, TOC, agression, …), et je suis toujours en recherche de nouvelles formations.
Ayant également un parcours en entreprise au sein de différentes sociétés en France, je mets également à profit cette expérience dans ma clinique et propose des consultations en lien avec la vie au travail. Ainsi je peux vous accompagner en terme de développement professionnel mais également pour toutes difficultés rencontrées au travail (type BURN OUT).
Les problématiques qui poussent à consulter sont diverses : souffrance psychique, mal-être, anxiété, dépression, événements de vie difficiles ou traumatiques, conflits, etc.
Le plus souvent cela se caractérise lorsqu’une difficulté apparaît, que nos émotions nous submergent voir sont incontrôlables, ou que des événements de vies deviennent difficilement surmontables.
La Psychothérapie permet de décharger ce trop plein émotionnel et de comprendre son fonctionnement psychologique pour mieux appréhender le quotidien et les situations qui font souffrir.
Le suivi est totalement dépendant de la demande et du besoin du patient, les objectifs seront individualisés et déterminés ensemble. (séance de 45 min : 70€ ; séance d’1heure : 90€)
Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter.
Approche TCC
L’APPROCHE COGNITIVO-COMPORTEMENTALE
Une Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est une thérapie qui s’intéresse au lien entre émotions, pensées et comportements. C’est une thérapie brève, pédagogique, interactive et collaborative qui se concentre sur les difficultés actuelles de la personne tout en tenant compte de son histoire. Elle s’appuie sur différentes techniques qui aident à comprendre les mécanismes à l’origine des difficultés puis à mettre en oeuvre de nouveaux comportements, de nouvelles pensées et émotions. Généralement, les premières séances consistent à préciser la demande du patient, son histoire et les situations problématiques au travers d’une analyse fonctionnelle. Puis, une fois l’origine de la souffrance identifiée, des objectifs sont fixés en collaboration avec le patient et différentes techniques peuvent être proposées selon le type de difficultés pour amener au changement souhaité : relaxation, désensibilisation systématique, techniques d’exposition, entraînement aux habiletés sociales, régulation émotionnelle, restructuration cognitive, techniques de résolution de problème, mise en place de comportements alternatifs … Le patient a généralement des exercices à réaliser entre les différentes séances. Les progrès sont évalués régulièrement afin de décider de la poursuite ou de la fin de la TCC.
La TCC est une thérapie validée scientifiquement dont l’efficacité est démontrée (Cf. Rapport INSERM / recommandations HAS) chez l’enfant, l’adolescent et l’adulte dans :
- les troubles anxieux (phobie sociale, phobie spécifique, troubles anxieux généralisés, agoraphobie et trouble panique), associée ou non à un traitement médicamenteux
- les troubles dépressifs : seule pour les formes légères et associée à un traitement médicamenteux (thymorégulateurs ou antidépresseurs) pour les formes plus sévères (Cf. recommandations HAS chez l’adolescent, HAS chez l’adulte, ),
- les troubles obsessionnels-compulsifs,
- les troubles du stress-post-traumatique,
- les troubles des conduites alimentaires (Cf. recommandations HAS boulimie/hyperphagie, HAS anorexie mentale),
- les troubles addictifs (alcoolisme, toxicomanies, cyberaddiction…),
- les troubles neuro-développementaux, tels les troubles du spectre autistique sur les aspects de remédiation cognitive, d’acquisition des habiletés sociales et de la gestion des émotions (Cf. recommandations HAS).
L’Approche ABA pour l’Autisme
L’approche ABA, ou Analyse du Comportement Appliquée (Applied Behaviour Analysis), est une méthode scientifique qui se concentre sur l’amélioration des comportements sociaux positifs et la réduction des comportements indésirables chez les personnes autistes. Voici une présentation de cette approche :
L’ABA est une technique basée sur les principes du comportementalisme et de l’apprentissage. Elle est recommandée par la Haute Autorité de Santé (HAS) pour l’accompagnement des enfants autistes1. Cette méthode vise à modifier le comportement par le renforcement positif, en utilisant des procédures telles que les guidances, les chaînages, et les incitations1.
Principes de l’ABA :
- Analyse et Modification du Comportement : L’ABA décompose les tâches en sous-objectifs pour faciliter l’apprentissage de nouveaux comportements.
- Renforcement Positif : Les efforts de l’enfant sont encouragés par des récompenses qui motivent l’apprentissage.
- Individualisation : Les programmes sont adaptés au niveau d’attention et à la vitesse d’apprentissage de chaque enfant.
Objectifs de l’ABA :
- Développement des Compétences : L’ABA aide les enfants autistes à acquérir des compétences sociales, de propreté, d’autonomie, et bien d’autres.
- Amélioration de la Communication : Elle permet aux enfants de progresser dans leur capacité à communiquer et à interagir avec les autres.
Mise en Œuvre de l’ABA :
- Intervention Précoce : L’ABA est particulièrement efficace lorsqu’elle est appliquée de manière intensive et précoce.
- Formation des Intervenants : Les professionnels et les parents sont formés pour appliquer les techniques de l’ABA de manière cohérente et efficace.
L’ABA est donc une approche structurée qui nécessite un engagement important de la part des professionnels et des parents. Elle a fait ses preuves dans l’amélioration significative de la qualité de vie des personnes autistes
Prise en charge – Autisme
En tant que psychologue expérimenté dans le domaine de l’autisme, je suis dédié à l’accompagnement des personnes autistes de tous âges. Mon objectif est de favoriser leur intégration sociale et leur épanouissement personnel à travers un entraînement spécifique aux habiletés sociales.
Autisme : L’autisme est un trouble du spectre qui affecte la communication et l’interaction sociale. Ma prise en charge est centrée sur la compréhension des besoins individuels et sur l’élaboration de stratégies personnalisées pour améliorer la qualité de vie des personnes autistes.
Entraînement aux habiletés sociales : Les habiletés sociales sont essentielles pour naviguer dans le monde social. Pour les personnes autistes, ces compétences ne sont pas toujours acquises de manière intuitive. C’est pourquoi je propose des séances d’entraînement qui couvrent des aspects tels que la compréhension des émotions, la communication verbale et non verbale, et la résolution de problèmes sociaux.
Mon approche est basée sur des méthodes éprouvées et adaptées aux particularités de l’autisme. Je m’engage à créer un environnement d’apprentissage sécurisant et stimulant, où chaque personne peut progresser à son rythme.