Prise en charge – Adulte
Je propose un accompagnement des adultes traversant des périodes de difficultés psychologiques telles que les troubles anxieux, la dépression et le burn out. Mon approche thérapeutique est fondée sur des méthodes validées scientifiquement, visant à restaurer le bien-être et l’équilibre mental.
Troubles anxieux : Les troubles anxieux peuvent se manifester par une inquiétude excessive, des tensions ou des peurs irrationnelles. Ma prise en charge inclut des stratégies de thérapie cognitive et comportementale (TCC) pour aider à gérer l’anxiété, ainsi que des techniques de relaxation et de gestion du stress.
Dépression : La dépression est un état qui affecte profondément l’humeur et les pensées. À travers un accompagnement personnalisé, je propose des interventions visant à retrouver une dynamique de vie positive, en travaillant sur les pensées négatives et en réactivant les comportements plaisants.
Burn out : Le burn out, ou épuisement professionnel, nécessite une approche spécifique pour redéfinir les limites entre vie professionnelle et personnelle. Je vous accompagne dans la reconstruction de votre espace de travail et dans la redéfinition de vos objectifs professionnels.
Remédiation cognitive : La remédiation cognitive est destinée à améliorer les fonctions cognitives altérées, telles que la mémoire, l’attention ou le raisonnement. Des exercices adaptés et un suivi régulier permettent de retrouver une meilleure efficacité cognitive.
Reprogrammation neuromotrice : La reprogrammation neuromotrice vise à rétablir les schémas moteurs perturbés par le stress ou les troubles psychologiques. À travers des exercices spécifiques, nous travaillons ensemble pour retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit.